生蚝的吃法大全 爱吃的都收藏了
2017年6月16日
强肝解毒、提高免疫力,重要的是烹饪方式多样且做法简单
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酸菜:中富含炊事纤维,能增进肠胃消化;它保存有大年夜量维生素C、L-乳酸菌,易被人体接受使用,但腌制品照样少吃,有时调节下可以的,但不建议常常吃。

蚝(牡蛎):含富厚蛋白质,且为人体必需的 8 种氨基酸,脂肪只占少许,另含糖元、牛磺酸、谷胱甘酸,维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素 D、维生素 E、岩藻糖及铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁,铝、氧化铁及有机质,海底牛奶,多吃照样好的。

酸酸的鲜鲜的汤,真好喝。

筹备时长:10分钟内

制作时长:10分钟内

用餐人数:1-2人

食材

主料

生蚝

250g

酸菜

100g

西红柿

1个

辅料

适量

适量

胡椒粉

适量

步骤

1.生蚝(牡蛎)用盐揉搓,流动的水洗干净,留意不要将肚子里的东东挤掉落哦。

2.酸菜洗净,切小段

3.用水泡10分钟阁下

4.西红柿切小块

5.锅内置水,水开下西红柿

6.下酸菜段

7.水开,下生蚝,并下盐油鸡精和胡椒粉,汤开即刻盛起

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