蒜蓉生蚝,蒸烤都美味,简单易学,在家也能轻松享受美味!
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2018年5月18日
汕尾市区附近的海滨小乡,夏季正是吃生晒蚝干的好时节
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2018年5月18日

蕨麻很多多少人不熟识它,懂得的人更少,由于很多多少地方没有。着实蕨麻被称为人参果。它含有维生素及镁、锌、钾、钙元素。有较高的医疗和营养代价,它可以健胃补脾、生津止渴、益气补血的功能,蕨麻含不仅有大年夜量的淀粉、蛋白质、脂肪、无机盐和维生素,可以常常吃吗,确有人参延年益寿的功效,是以被人们美誉为“人参果” 。我们这里吃蕨麻很家常,熬粥加点是很常见的。不仅熬大年夜米粥加,纵然熬制小米粥也加。

蕨麻小米粥是新疆的回族女子,在月子里必吃的一种营养益气补血的粥。可以补血健脾,也特得当家庭日常保健食用。我们就常常用蕨麻熬制各类粥作为早餐,不仅简单好吃,而且营养富厚,分外是现在家庭都有电饭煲或者电力压力锅,可以用它们预约做早餐,特方便又节省时长,睡在床上早餐就做好了,不仅有营养还得当合家老少一路吃,爱好的可以试试哟!

蕨麻健脾益胃,生津止渴,益气补血,治脾虚腹泻,病后血虚,营养不良。申报在临床上对月经不调有优越功效,

筹备时长:10分钟内

制作时长:30分钟-1小时

用餐人数:3-4人

食材

主料

糯米

70毫升

大年夜米

30克

辅料

红枣

5个

蕨麻

30克

桂圆

10个

红小豆

30克

白糖

适量

步骤

1.主料:糯米70克、大年夜米30克(也可以用红米和黑米)

辅料:蕨麻30克、红枣5个(我这是新疆灰枣)、桂圆干10个、红小豆30克、白糖或者红糖

2.把糯米、大年夜米都洗净,蕨麻、红枣、桂圆、红小豆都洗净

3.把蕨麻、红枣、桂圆、红小豆,米类加进电压力锅里

4.加水,可以4桶水阁下,这是一样平常的米粥量

5.加盖,通电,按下粥功能,预约好第二天吃早餐的时长

6.开始事情,也可以用电饭煲预约做,然则豆类的口感没有电压力锅好

7.等到滴滴的声音,等着保温状态,自动放气打开加白糖(坐月子最好加红糖)

8.拌均即可

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