湛江生蚝边度最好食?我选烧蚝帮!
2018年1月9日
这样的美味,你真的抵挡的了?
2018年1月9日

生蚝,在这个季候异常的肥美,也是我爱好吃的。所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的紧张营养素。糖元是人体内能量的贮备形式,能前进人的体力和脑力的活动效率。别的药理学试验钻研注解,运用生蚝壳增添体内的含锌量,可前进机体的锌镉比值,有利于改良和防治高血压,起到护脑、健脑感化。

筹备时长:10分钟内

制作时长:10分钟内

用餐人数:1-2人

食材

主料

生蚝

500g

辅料

蒜蓉

适量

橄榄油

3勺

柠檬汁

少许

海鲜捞拌调味汁

1小勺

步骤

1.牡蛎外面用牙洗擦干净用一字螺丝刀撬开

2.洗净,加入少许柠檬汁腌制5分钟

3.、蒜剁成蓉(越细越好)

4.加入海鲜酱汁

5.再加入橄榄油

6.拌匀(海鲜酱汁对照咸,以是别放太多,你也可以选择用蒸鱼豉油之类)

7.腌制好的牡蛎从新装入壳内

8.舀上适量蒜蓉汁

9.放入预热5分钟的空气炸锅,200度10分钟

10.半途7分钟阁下将炸篮打开,从新舀少许蒜蓉汁在牡蛎上至停止即可

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