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这是一款保健摄生饮品,因红枣和花生的加入,使得牛奶的味道加倍喷鼻浓、绵蜜、醇厚、回味无穷。

红枣可以补血养颜,增添机体的免疫力。

花生有长水果或长命果之称,它是高蛋白质、高脂肪的食物。

牛奶加倍是人体康健必需品,它被誉为“白色血液”。

材料(2小杯):红枣3枚、花生粉3汤勺、牛奶225毫升

筹备时长:10分钟内

制作时长:10-20分钟

用餐人数:1-2人

食材

主料

红枣

3枚

花生粉

3汤勺

牛奶

225毫升

辅料

净水

少许

步骤

1.花生米炒喷鼻脆,可用锅炒,微波炉叮,或烤箱烤。

2.去除花生米衣。

3.用摒挡机打成粉。

4.红枣加少量的水用微波炉叮30-60秒。

5.然后就可以随意马虎的去除红枣的皮和核,再压成泥。

6.牛奶加热后与红枣泥拌匀(如要喝凉的牛奶不要加热)。

7.再加花生粉拌匀。

8.倒入杯中享用,我爱好加倍喷鼻浓,额外加了1茶匙花生粉在杯中。

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