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芹菜是我们生活中非经常见的一种蔬菜,常常是呈现在我们的餐桌上,芹菜的营养代价异常的富厚,可以开胃助消化,具有清热解毒的效果,芹菜可以缓解上火等引起的口干舌燥。常常食用芹菜可以降压,而且能够预防动脉硬化,最棒的一点便是降压效果温和而稳定,比那种激烈的降压药好很多。芹菜中含有能匆匆使脂肪加速分化、耗损的化学物质,其富含粗纤维,可刺激胃肠蠕动,匆匆进排便,进而削减脂肪和胆固醇的接受,增强减肥效果,还能缓解便秘。

筹备时长:10分钟内

制作时长:10-20分钟

用餐人数:1-2人

食材

主料

芹菜

100g

辅料

虾油

适量

海米

适量

生姜

适量

步骤

1.海米清理干净后用温水泡软。

2.芹菜洗净用开水焯烫几秒后捞出。芹菜含有蛋白质、炊事纤维、对神经衰弱、高血压、血管硬化、高脂血症、降血清胆固醇有必然帮助治疗感化。

3.焯烫好的芹菜撒上生姜丝。

4.拌进泡好的海米,调进虾油拌匀。虾油有盐度,做这菜不必要别的放盐提味。

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