夏天吃了不热的营养粥,健康美味孩子也爱吃

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天热不想吃饭怎么办?喝粥啊!

三餐都能吃的养胃粥,对健康好处多多。用晨洲蚝岛的生蚝干熬成的粥很是新鲜营养,一碗搞定一顿营养早餐或晚餐,怎么做都好吃!

夏天吃了不热的营养粥,健康美味孩子也爱吃

今天小编给大家带来一道夏季养生粥的搭配和做法,所需要的食材也不多,煮的方式实在太简单了!学会它们,分分钟征服全家人的胃。夏天吃了不热的最好选择,就是营养粥配小凉菜嘛~

夏天吃了不热的营养粥,健康美味孩子也爱吃

夏天吃了不热的营养粥,健康美味孩子也爱吃

于是,取出5-6个蚝干,泡水后和大米放在一起熬粥(加不加虾米都可,可放少许盐),熬烂后,粥鲜香、蚝绵软。端出一碗,给小家伙尝了一小口。他眯着眼吧嗒吧嗒地咂了几下,就呜呜地挥舞双手、张大小嘴扑了过来——这是他认可新食物的身体语言,果不其然,一小会的功夫,一大碗粥就被他干掉了。

夏天吃了不热的营养粥,健康美味孩子也爱吃

这次的蚝干是大姨婆从汕尾的晨洲蚝岛带来的,那里盛产蚝干——也就是牡蛎干,某著名品牌的蚝油就产自那里。姨婆说,蚝干煲粥很有营养,对小宝宝补锌、补钙都很有好处。

大人吃的还好,给小孩吃的蚝干更是要注意产地和加工方式,这里推荐晨洲蚝岛的蚝干虽然价格小贵但是品质和营养都是很好的,也可以在淘宝搜索 晨洲蚝岛 买得到。

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