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坐月子,吃是优等大年夜事,不仅要吃的对假如还能吃的不胖又美容又不会影响哺乳,预计是每个女人的贪图。产后第二周是调剂催乳阶段,主要紧缩子宫和盆腔,增添乳汁渗出,得当汤品美食。

筹备时长:10-20分钟

制作时长:1-2小时

用餐人数:3-4人

食材

主料

前猪脚

2个

辅料

新鲜嫩玉米棒

2个

枸杞

3粒

秀珍菇

20克

2棵

步骤

1.筹备好食材,葱只管即便少放,提示:正常通俗人食用此汤放2到3棵葱即可,假如产妇食用此汤,则葱放的越少越好,姜则可省略不用,盐则更要越少越好。

2.猪脚洗干净后,放入锅内加水煮开

3.玉米切小段备用

4.玉米在锅内加水煮开捞出

5.秀珍菇洗净撕小条

6.葱一半切段,一半切成葱花

7.猪脚煮开后,捞出浮沫至汤清

8.用凉开水冲洗去猪脚上的浮沫

9.用电压力锅或电饭煲或汤煲都可以,在里面注入净水放入猪脚、葱段、生姜片,按煲汤键即可

10.煮好的猪脚汤捞出葱段、姜片,捞出汤面油花,再加入玉米在灶上小火慢炖15分钟,产妇食用此汤,汤水可多加一些,猪脚少一些,,以免熬成浓汤

11.放入秀珍菇、盐煮2分钟,通俗人吃此汤的话可以再撒点葱花,假如是产妇建议不放或少放,盐更要少

12.将美汤装碗,放入枸杞装饰,厚味即享!

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