生蚝干、蚝豉、牡蛎干有什么区别,哪种比较好?
2017年6月26日
觅食之旅:大湛江生蚝之旅,品尝一下生蚝几种做法,男人必吃
2017年6月27日

这菜食材主要便是三种:山药、南瓜和芹菜,做法也很简单,只需提前将它们焯煮熟, 再混炒在一路即可。 但要留意的是, 因为这三种食材成熟度不同等,是以焯水的时刻要先放入难熟的南瓜、再放山药、着末放易熟的西芹,西芹一变色就可以顿时捞出了。简单清爽的一道菜, 只需三分钟就出锅,黄绿白三色相间, 口感爽脆,营养富厚, 很讨父母的爱好。

筹备时长:10分钟内

制作时长:10分钟内

用餐人数:3-4人

食材

主料

南瓜

1小块

山药

1小段

西芹

2片

辅料

适量

适量

步骤

1.筹备好原材料;

2.烧热开水,加入少许盐和几滴油;

3.加入适量的南瓜进去煮;

4.再加入山药进去焯煮;

5.再加入西芹进去焯,变色后捞出;

6.热锅凉油, 放入刚焯过的食材进去翻炒几下;

7.加入适量的盐翻炒平均即可盛入盘中。

8.端上桌了。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注