痛心疾首!新西兰竟然要销毁4000吨可食用生蚝?!
2017年6月25日
去海南闺蜜家玩,她说请我吃海鲜大餐,这一桌才花了200元,真是太值了!
2017年6月25日

生蚝营养富厚,营养富厚,高蛋白低脂肪,含有人体必需的 8 种氨基酸再加上排骨的鲜美,让我真是大年夜开胃口,连汁送饭都吃多一碗哦。而家乡是海鲜的产地,海鲜分外新鲜生猛。饭桌上必弗成少的菜

筹备时长:10分钟内

制作时长:10-20分钟

用餐人数:5-6人

食材

主料

排骨

200g

生蚝

100g

辅料

适量

适量

生粉

适量

蚝油

适量

步骤

1.排骨切段洗净待用

2.生蚝洗净待用,不宜用水浸。会营养流掉

3.筹备葱姜洗净切好

4.放进盐,蚝油,生粉腌制排骨,这样轻易入味

5.搅匀排骨,腌制5分钟待用

6.放进油和蒜热锅

7.倒进腌制好的排骨大年夜火炒5分钟

8.然后放进水焖15分钟,让排骨熟透

9.再放进生蚝炒5分钟,生蚝不要煮得太熟,这样营养会流掉再放入葱即可

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