生蚝,男人加油站,女人美容院!

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所属分类:生蚝海蛎子

文丨药疗君,编丨乔乔

昨晚的朋友圈被一沙滩的生蚝刷了屏,这可馋坏了我们一众吃货,话说五一小长假要开始了,小编决定消灭几只生蚝为北欧人民分忧,可问题来了,往返的机票人不给报啊!算了,勾起的馋虫想办法也要自己咽了,小编决定五一去不了丹麦,去街边大排档消灭几只也算是做了贡献!

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北欧人民不识生蚝真面目

生蚝富含维他命、蛋白质和胆固醇,另外还含有人体必需的8种氨基酸,还有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素D、维生素 E、岩藻糖及铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁、铝、氧化铁和有机质。这些营养成分让生蚝有着美容养颜、宁心安神、益智健脑的功效。

《本草纲目》记载:“生蚝,治虚损,壮阳,解毒,补男女气血,令肌肤细嫩,防衰劳》”

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生蚝锌含量最高:生命火花塞

就锌含量而言,和生蚝长得很像的牡蛎就不行:每100g生蚝含锌71.2mg,而同样重量的牡蛎含锌只有9.39mg,生蚝是普通牡蛎的7.6倍。生蚝绝对是佼佼者,遥遥领先于其他天然食物,再无一种食物可以望其项背。

锌在人体中虽为微量元素,作用却非常的大,有"生命的火花塞"之称!小孩缺锌,将直接影响体格及大脑的发育,还会出现厌食、免疫力减退,侏儒等现象。

锌可以提高人体免疫系统的敏感性,可以直接抑制病毒的活性,增强人体抗病能力。还可促进大脑蛋白合成,帮助神经系统的发育和完善,使孩子更聪明。

再有,锌可促进味蕾细胞的发育,增强食欲,小孩不爱吃饭,偏食,是不是锌缺乏了

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生蚝:男人加油站

锌可以促进性器官和性机能的正常,有实验证明,缺锌的大叔前列腺和精囊发育不全,精子减少,给锌后可以使之恢复,已发生睾丸退变者则不能恢复。在人体内,缺锌使性成熟推迟,性器官发育不全,性机能降低,精子减少,第二性特征发育不全!

要知道,锌,对男人来说,也是构成JY的很重要的元素,你懂得。

生蚝:女人美容院

古代中医书上也记载了『生蚝可以增进女人的气血,滋容养颜』。

动物和人都会因为缺锌而影响皮肤健康,出现皮肤干燥粗糙,在组织学上可见皮角化和食道的类角化,这时皮肤创伤治愈也会变慢,容易感染;

另外,生蚝含有铁与铜,这些对于女性特有的铁缺乏性贫血是相当有效的。

因为生蚝含有大量的亚铅,所以吃生蚝可以防止皮肤干燥,促进皮肤的新陈代谢,分解皮下黑色素,产生白里透红的娇嫩皮肤。

促进激素的形成与分泌,所以对生理不调、不妊症、更年期障碍等也有很好的疗效。

生蚝:海中牛奶

还有生蚝肉蛋白质含量超过40%,营养丰富,味道鲜美,素有“海中牛奶”之称,同时还可入药。富含十分优良的蛋白质,肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸,在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖胶)。食用牡蛎后,在人体内合成谷胱甘肽,除去体内的活性酸素,提高免疫力,抑制衰老。同时,亚铅不仅可以抑制细胞的老化,还可以促进新陈代谢。

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名人爱生蚝

生蚝被视为美味海珍和健美强身食物,很多人钟情于它。西方称其为"神赐魔食",日本人称其为"根之源",还有"天上地下牡蛎独尊"的赞美诗句。古今中外不少名人雅士都与生蚝结下不解之缘。

据资料记载,意大利和维多利亚皇帝餐餐不离牡蛎;拿破仑一世在征战中喜食牡蛎以保持旺盛的战斗力;美国前总统艾森豪威尔病后每日吃一盘牡蛎以加快康复;中国名人宋美龄也经常食用牡蛎,以保持其容颜之美。

我去,生蚝这么牛,你是不是已经按耐不住激动的心情要飞奔丹麦,救那里水深火热中的渔民啦!打住,不要忘了,生蚝虽好,也不能过量,每天吃一到两个,摄入的锌、硒够用就行啦!如果没管住嘴,除了痛风找上你,小心锌浓度过高小蝌蚪反而游不动就杯具了~

1989年有一项研究发现,在精虫数正常但活动能力不佳的病患精液中,发现其锌的浓度较高,进一步的研究显示,若精虫置于高浓度的锌环境下,其活动力会有趋缓的现象。

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