男人要想精力好必须吃的食物—生蚝

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“生蚝是男士的加油站,女士的美容院”,此时正是品尝生蚝的旺季,丰满肥腴、汁水充足的生蚝即便是看着也是一种享受。而且它富含锌,有助于壮阳补肾的功效广为流传,这是大部分男性都知晓的,其主要原因就是它含有糖本和牛磺酸,这两种物质对我们补肾有很大的帮助,所以可以用来壮阳。无论是东方还是西方都视之为珍品。下面就来看男人吃生蚝的几个好处吧。

男人要想精力好必须吃的食物—生蚝

让我们从营养学方面分析生蚝对男人的好处

1.生蚝中的糖原Glycogen  。生蚝壳的紧紧闭合需要极大的力量,这力量来自于生蚝中的糖原。人类吃生蚝后,糖原会贮藏于肝中为身体提供能量,糖原不单可缓解肝病患者的 疲劳情况,对男人来说,糖原提供更多的能量而解决男性容易”累”及力不从心的状况。

2.生蚝中的牛磺酸Taurine。牛磺酸具促进机体免疫,保护心脏,控制血压升高,调节血脂和保肝利胆作用。这些功用都是现代男性所需要的。

3.生蚝中含大量的锌Zinc。锌是维持男性生殖系统健康的重要营养,缺锌的男性容易导致性功能下降、前列腺肥大。

4.生蚝中含18种氨基酸Amino Acids。氨基酸是蛋白质的组成单位,男性由于消耗能量比较大,因此补充额外的氨基酸可维持男性一个健康的身体。

男人要想精力好必须吃的食物—生蚝

给大家推荐几种中西方生蚝料理:

中式料理推荐一:生蚝药膳汤

原料:鲜生蚝肉500克,冬笋20克,水发木耳20克,香菜梗少许,葱、姜、丝,清汤,盐,料酒,芝麻油均适量。

做法:

1、鲜生蚝刷净泥沙,冲洗干净,取出肉,摘掉硬牙,将原汁盛入碗中,沉淀干净备用。

2、用沸水氽过生蚝肉捞出控净水分,锅内加清汤、原汁、冬笋、木耳、葱、姜丝、盐,倒入生蚝肉至八成熟,连同配料捞出放汤盘内。

3、原汤烧开撇去浮沫,加料酒、香菜梗,淋上芝麻 油,倒盘内即成。

功效:滋阴养血,清肺补心。男女饮用都适合。

男人要想精力好必须吃的食物—生蚝

 中式料理推荐二:豆浆浸生蚝

原料:生蚝250克,豆腐一块,芫荽两根,胡椒8-10粒,普宁豆酱些许。

做法:

1、生蚝用生粉腌过然后清水冲洗,沥干水份;豆腐切块;胡椒捣碎;芹菜切段。

2、烧开豆浆,加入豆腐、生蚝、普宁豆酱以及捣碎的胡椒小火熬至豆浆再次烧开,加入芹菜,关火。

功效:补气健脾,养血补肾,既暖身又养生。

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