孕妇到底能不能吃海鲜,看 了你就知道!

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孕妇到底能不能吃海鲜,看 了你就知道!

秋天正好是吃海鲜的大好季节,虾蟹肥美,生蚝营养…..想想口水都流出来了!可是作为孕妇,当你想尝试这些的时候,这个时候肯定有人出来制止了!

孕妇真的不能吃海鲜么?

海鲜的营养是最丰富的,螃蟹性凉,但是在孕妇身体状态很好的情况下还是可以少吃的,鱼类所含的优质蛋白、多不饱和脂肪酸以及维生素D、钙、锌、钾等矿物质都是胎儿必需的营养素。

重点来了!孕妈妈吃海鲜的禁忌有哪些呢?

  1. 吃海鲜的时候不要和VC一起吃,因为海鱼含有大量的矿物质,这个时候吃VC的话,就会转换成3价砷,会出现中毒现象

  2. 吃螃蟹的时候不要和寒性水果一起吃,否则可能导致孕妈妈腹泻

  3. 海鲜在烹饪的时候一定要完全熟透,否则很难杀死海水中的微生物,影响孕妈妈的健康

  4. 避免吃鲭鱼、旗鱼和方头鱼,因为这些鱼含水银较高,会伤害胎儿大脑

  5. 孕妇吃海鲜,一定要控制尽量少吃,否则吃多了容易造成肠胃不适

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