七夕节马上到了,需要提高“啪啪啪”的能力还是“啊啊啊”的能力
叶明说事儿
2017-08-23 18:11:27
话不多说
1、饮食
烤韭菜,吃生蚝,枸杞滋补汤,铁棍山药,三七粉,各种鞭,羊腰子怼起来。
2、生活习惯
戒烟戒酒戒撸,戒烟戒酒戒撸,戒烟戒酒戒撸!
3、健身
每天一组60个俯卧撑,60个深蹲,坚持一个月以上。
4、看视频自习
找岛国老师的教学资料,自己控制进度。
5、解锁十八般武艺
XX,XX,XXX,LHTC,GYZL,各种羞羞的动作勤加练习。
6、需要一个男票/女票
不然你一个单身狗纵然会屠龙术,也毫无用武之地。