多吃牡蛎餐男人要滋补

蒜蓉蚝油生菜
2018年1月30日
闺蜜去日本旅游花180元吃了1个牡蛎还觉得值 网友:人傻钱多吗?
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2018年1月30日
多吃牡蛎餐男人要滋补

牡蛎的营养价值非常高,对于男人来说具有滋补肾脏的功效,牡蛎具有滋补强壮的功效,同时也可以起到润肺补肾的作用,能够有效改善肾虚的现象,并且可以提高精子的活力和质量,可以提高男人身体的免疫功能,牡蛎中所含有的成分具有降压降脂的功效,常吃牡蛎可以起到益智健脑的作用。

多吃牡蛎餐男人要滋补

[滋补强壮]

牡蛎含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分,常吃可以提高机体免疫力。牡蛎所含牛磺酸降血脂、降血压。

[润肺补肾]

在古希腊神话里牡蛎是代表爱的食物。从中医角度牡蛎通水气,滋润肺部,利于肾水。西医验证它是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达100mg),也就是每天只吃2~3个牡蛎就提供你全天所需的锌。锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质,尤其是近五十年男性的精子数量下降明显,更需补充足够的锌。

[宁心安神]

崔禹锡在《食经》中说牡蛎肉治夜不眠,治意不定”。经常食用可以减少阴虚阳亢所致的烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症状。牡蛎中所含的多种维生素与矿物质特别是硒可以调节神经、稳定情绪。

[益智健脑]

所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式,能提高人的体力和脑力的活动效率。另外药理学试验研究表明,运用牡蛎壳增加体内的含锌量,可提高机体的锌镉比值,有利于改善和防治高血压,起到护脑、健脑作用。

[益胃生津]

李时珍在《本草纲目》中也说牡蛎肉治虚损,解酒后烦热,……滑皮肤,牡蛎壳化痰软坚,清热除湿,止心脾气痛,痢下赤白浊,消疝积块。”它性微寒,同时兼具制酸作用,所以对胃酸过多、或患有胃溃疡的人更有益处。

[强筋健骨]

《神农本草经》中记载(牡蛎)久服,强骨节,杀邪气,延年”。牡蛎中钙含量接近牛奶,铁含量为牛奶的21倍,食后有助于骨骼、牙齿生长。

[细肤美颜]

牡蛎中钙使皮肤滑润、铜使肤色好看,看起来特别有血色;钾可治疗皮肤干燥及粉刺;维生素也可以使皮肤光润,同时可以调节油脂的分泌。

[延年益寿]

牡蛎富含核酸,核酸在蛋白质合成中起重要作用,因而能延缓皮肤老化,减少皱纹的形成。随着年龄的增长,人体合成核酸的能力逐渐降低,只能从食物中摄取,人们日常所饮的牛奶在这方面明显不及海底牛奶”。

养眼养胃——中西合璧牡蛎大餐。

多吃牡蛎餐男人要滋补,男人多吃牡蛎对身体具有非常好的滋补功效,能够起到延年益寿的作用,同时还具有美颜的功效,可以让身体更加强壮,牡蛎还具有强筋健骨的功效,可以起到保护大脑的作用,可以促进大脑的发育。

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