壮阳不一定要吃药,饮食这样吃很简单

《一路书香》引发网友热议!挽面、挖海蛎陆续揭开神秘面纱
2017年12月8日
又到生蚝肥美时,到广西钦州来一场蚝门盛宴
又到生蚝肥美时,到广西钦州来一场蚝门盛宴
2017年12月9日

说起壮阳,很多人的第一反应就是肾虚,许多人认为肾掌管着人体的生殖功能,那么用点增强性功能的药物肯定就能补肾。其实不然,常人壮阳也并非一定要吃药……

不妨从饮食和药物两个方面着手。

壮阳不一定要吃药,饮食这样吃很简单

在饮食方面可以经常食用海产蛤蜊、牡蛎等贝类,即可增加锌和铜的摄入。因为锌是人体必不可少的一种元素,它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系很密切,特别是在维持男子生殖系统的正常结构和功能上起着重要作用。含锌丰富的食物还有鱼虾、干贝、紫菜、黄豆和豆制品。

还要经常食用富含精氨酸和钙的食物,其中富含精氨酸的食物,有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等,因为精氨酸也有促进男子性功能和生精作用。

壮阳不一定要吃药,饮食这样吃很简单

含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、乳类、豆类、蛋黄、海带等。钙离子能刺激精子成熟,多吃一些富含钙的食物,对改善男子生殖能力会有一定帮助。特别是新婚男子,应在婚前就开始注意补充,新婚期间更需加强营养,以确保自身健康和下一代的优生。

壮阳不一定要吃药,饮食这样吃很简单

常见的具有强精补肾作用的食物有海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等。其中海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,其性味甘、咸、温补益精、壮阳疗痿。凡有久虚成痨、精血耗损、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。

虾也是壮阳佳品,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精、通乳之功。每百克虾肉中含蛋白质20.6克,脂肪0.7克,钙35毫克,磷150毫克,维生素A360国际单位,还含有多种维生素。韭菜具温补肝肾,助阳固精作用。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注