想身体年轻你只能吃它了，还得这么吃！

吃生蚝要买海边直发的

吃生蚝千万不要吃外面烤的，也什么因为太便宜了，人家还要赚钱！最好到网上买那种海边直发的，味道就是不一样，你吃了才知道！

用最简单的方法吃到最有营养的生蚝

买到手先用刷子刷干净表面，在用水冲洗干净就可以上锅蒸了。为什么要蒸，因为真正海里的东西咸啊，鲜啊，所以什么都不用放，就是上锅蒸，开锅后五分钟就好了，千万别久了，时长长口感就有些老，吃起来不嫩了！

生蚝中含有的极品成分

生蚝含有钙、铁、磷、镁、锰、钠、锌、硒、铜、维生素B2而且要比同类食物含量高很多，牡蛎富含蛋白质、锌、欧米伽3脂肪酸及酪氨酸，胆固醇含量低。其中锌含量极高，有助改善男性性功能。

生蚝的效用本篇文章最神奇的地方

生蚝的主要成分糖原能迅速补充恢复体力，并可以提高肌体免疫力

蛋白质，生蚝对于美容养颜、滋阴补血、补肾壮阳都有不错的效果。

生蚝中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用

生蚝又是补钙的最好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收。

生蚝富含核酸，核酸在蛋白质合成中起重要作用，因而能延缓皮肤老化，减少皱纹的形成。

研究发现，锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。这么好的食物，为了你和你的家人健康又好吃你要经常多吃呀～强壮身体，延年益寿！

滋补大师注重养生饮食，

定期会给大家介绍和教一些健康滋补饮食，

从口把关让你的身体健康长寿，一生无病！