是不是感觉身体被掏空了,应该补起来了,几道滋补菜肴

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强身壮阳的食物可谓五花八门,种类繁多,但是不会产生立竿见影的效果。最佳的方法就是从天天的饮食入手,做到合理搭配。不要听说那种食物补肾就天天吃,不要养成这种偏执的饮食。因为补肾壮阳的食物很多,如淡菜、牡蛎、韭菜、山药、枸杞子、松子、鹌鹑、牛鞭、虾等等。可以换着花样来调理。 食物补肾是一个好方法,怎么补专家们的看法也不统一,不管是什么方法,找到适合自己的滋补方法才是硬道理。用量油应该要适当。下面介绍几款补肾强身的菜肴。


是不是感觉身体被掏空了,应该补起来了,几道滋补菜肴

焖牛鞭

主料:牛鞭、西蓝花 调料:油、盐、鸡精、料酒、酱油、水淀粉、蒜蓉

制作方法:

1.将西蓝花人加盐、油的沸水锅汆烫,这样是为了西蓝花更翠绿。牛鞭洗净,入沸水汆烫,捞出撕去外皮切段 2.炒锅加油烧热,下入蒜蓉煸香,倒入牛鞭,烹料酒加酱油,注入适量清水焖煮至熟透。 3.加入盐、鸡精调味,水淀粉勾芡出锅装盘。 食疗功效:壮阳补虚,补血益气,补肾强筋,美容。

是不是感觉身体被掏空了,应该补起来了,几道滋补菜肴

拌羊肚

主料:熟羊肚300克

调料:盐、醋、味精、辣椒油、葱、蒜

食疗功效:补充营养、健脾补虚、补肾滋阴、固表止汗

制作方法:

1.羊肚洗净切丝,葱切丝,蒜切片

2锅内加水,烧开放羊肚汆水,捞出控干装盘。

3.将盐、醋、味精、辣椒油、葱、蒜加入锅中加热,制成味碟淋于肚丝上,拌匀即可。

是不是感觉身体被掏空了,应该补起来了,几道滋补菜肴

栗子焖仔鸡

主料:仔鸡1只(约400克)、生板栗100克

调料:花椒粉、酱油、料酒、白糖、盐、油、葱、姜

食疗功效:养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、调经活血、补虚亏、抗衰老

制作方法:

1.仔鸡洗净斩块,焯透捞出。栗子取肉。

2.锅放油烧至七成热,加葱花、姜片、花椒粉煸香,倒入鸡和栗子翻炒,加酱油、料酒、白糖和适量开水大火煮沸,转小火焖透加盐出锅。

是不是感觉身体被掏空了,应该补起来了,几道滋补菜肴

葱爆羊肉

主料:羊肉片300克、大葱150克

调料:蒜片、料酒、胡椒粉、淀粉、酱油、醋、香油

食疗功效:健脾开胃、补气养血、温中养胃、补肾壮阳、补虚养身

制作方法:

1.羊肉片用酱油、料酒、胡椒粉、淀粉抓匀,腌制10分钟以上。大葱切滚刀块。

2.锅中放油烧热,下蒜片爆香放入腌好的羊肉片大火炒10秒钟,加入葱翻炒3秒钟后沿锅边淋下料酒烹香,并立刻加入酱油翻炒一下,再沿锅边淋醋、香油翻炒即可装盘。

是不是感觉身体被掏空了,应该补起来了,几道滋补菜肴

枸杞杜仲炖鹌鹑

  • 主料:鹌鹑2只、枸杞20克、杜仲10克

  • 调料:生姜、葱、盐、味精、绍酒

  • 食疗功效:补肝补肾、益精理气、强筋健骨

  • 制作方法:

  • 1.将鹌鹑洗净,枸杞、杜仲浸透洗净,姜切片,葱切段。

  • 2.锅中放水烧开,加绍酒、姜片、鹌鹑煮开,捞出备用。

  • 3.将鹌鹑、枸杞、杜仲、姜片一起放入炖盅内,加入高汤炖2个小时,加入盐,味精调味撒葱花即可。

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