「小渔生鲜」宝宝辅食:牡蛎豆腐菌菇汤

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「小渔生鲜」宝宝辅食:牡蛎豆腐菌菇汤

补钙又补锌的营养高汤,宝宝秋冬滋补不能少。身边有朋友的宝宝长得瘦,各种担忧,听说秋冬合适贴“秋膘”,特地来问我,到底吃什么好呢?我说,如果只想给孩子长一身肥肉,那就多吃高脂肪含量的食物;如果想让孩子真正健康,那就推荐多吃营养密度高的食物。今天就给大家推荐一道合适秋冬滋补、营养密度高又不油腻的营养高汤——牡蛎豆腐菌菇汤。

牡蛎豆腐菌菇汤

一、用料

主料:牡蛎、蟹菇、豆腐 适量

辅料:香菜 适量 盐 适量

工艺:

难度:初级入门

口味:咸鲜味

准备时长:10分钟

制作时长:小于30分钟

二、做法步骤

1、准备食材。

「小渔生鲜」宝宝辅食:牡蛎豆腐菌菇汤

2、蟹菇洗净。

「小渔生鲜」宝宝辅食:牡蛎豆腐菌菇汤

3、豆腐洗净切块。

「小渔生鲜」宝宝辅食:牡蛎豆腐菌菇汤

4、大火水烧开,下蟹菇。

「小渔生鲜」宝宝辅食:牡蛎豆腐菌菇汤

5、下豆腐煮5-7分钟。

「小渔生鲜」宝宝辅食:牡蛎豆腐菌菇汤

6、最后下牡蛎煮3分钟即可。

「小渔生鲜」宝宝辅食:牡蛎豆腐菌菇汤

7、最后下适量的盐、香菜,不喜欢吃香菜的下点葱也可以。

「小渔生鲜」宝宝辅食:牡蛎豆腐菌菇汤

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