这几种食物通血管,早吃早健康!

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这几种食物通血管,早吃早健康!1:含镁丰富的食物

如小米、玉米、豆类等。可影响血脂代谢血栓形成,促进纤维蛋白溶解,防止血小板凝聚;

2:含铬丰富的食物

如牛肉、红糖、酵母等。可预防动脉硬化的形成,降低胆固醇;

3:含锌丰富的食物

如肉、牡蛎、蛋、奶等。可影响血清胆固醇的含量;
这几种食物通血管,早吃早健康!4:含钙丰富的食物

如奶类、豆制品、虾皮等。可预防高血压及高脂膳食引起的高胆固醇血症;

5:含硒丰富的食物

如牡蛎、扇贝、仙贝、海鲜等。能抗动脉硬化血浆等,增加冠脉血流量!减少心肌的损伤程度!
这几种食物通血管,早吃早健康!

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