睡不着不只是简单的失眠,更可能是肝脏出问题!

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睡不着不只是简单的失眠,更可能是肝脏出问题!

为什么会睡不着呢?除了失眠等因素。中医认为,此类人都属于气血不足型的。气血不足晚上睡眠比较浅,白天精神体力都不好,而且心脏不好的人更容易出现心慌。这类人最好养血安神,多吃补血的东西,比如大枣之类的,也可以炖莲子百合枣粥。

入睡困难,还有一类人是一到晚上就睡不着,这种情况很多人会误以为是失眠症,但还可能是肝郁气滞,如果伴有胸肋胀痛,多半就没跑了。食疗上可以选择小米、牡蛎、龙眼这种疏肝解郁的食物。睡前泡泡脚舒缓神经,还有睡前喝杯牛奶也是很好的选择。

睡了又醒,醒了又睡,这种人是属于营血蕴热型,通常来说就是咽喉干、口干,还可能会有盗汗的情况。睡不好满脸长痤疮。解决方法,七哥给的是按摩。按摩三个穴位,内关穴、神门穴和后溪穴,这三个穴位都能舒缓神经,有助于安神。平时多吃点藕、绿豆、薏仁等。

时睡时醒,就是脾胃失和型的。睡不安稳,胃口也不好,大便不成形。食疗上应该多吃小米莲子百合粥,可以养胃健脾,还有安神的作用。

整晚睡不着。除了失眠症,还可能是心肝火旺。更年期女性多半有这种情况。情绪失控,荷尔蒙分泌失调的人也容易肝火旺,而且舌红苔黄、大便干结。平时可以多出去交友,每天定时运动,能帮助调节心情。

主要应该清热泻火,女性多喝喝玫瑰花茶,既能调节情绪还能缓和更年期的情绪。

一般失眠会包括着很多种情况,比如说晚上睡不着,或者是晚上睡不好,经常会多梦睡不沉,感觉睡着了,就像没睡着一样,这都是失眠的情况,别以为失眠,这是小问题,睡不着不只是简单的失眠,更可能是肝脏出问题了!

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