三步就可以做好的营养早餐,好吃到你不敢相信

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早餐是每个妈妈早上起来头疼的一件事情。让孩子吃得健康,吃得好,吃的美味是每个妈妈的愿望,怎样可以不仅把早餐搭配得有营养,还让孩子爱上家里的早饭呢?三步就可以做好的营养早餐,好吃到你不敢相信

在夏天宝宝小孩出汗较多,也应多多补充。要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯。小孩子食物里面应该多添加容易吸收的富锌辅食。蚝干,是所有食物中含锌最丰富的(每100g牡蛎,不包括壳的重量,含水87.1%,含锌71.2mg,富含蛋白锌,是很好的补锌食物,要补锌可以常吃蚝干 。

小编今天要介绍的就是广东美食——蚝干粥。你可能想说,蚝干有股腥味,小孩子不会喜欢吃的。但是小编有方法做到让蚝干鲜甜而没有腥味。下面让我们来学一学把。三步就可以做好的营养早餐,好吃到你不敢相信

第一步:解冻蚝干,切姜片,葱,胡椒粉备用。

第二步:煮熟大米粥(也可加入小米)

第三部:放入蚝干,姜片煮十分钟,再加入葱胡椒粉即可。三步就可以做好的营养早餐,好吃到你不敢相信

夏日炎炎,宝宝很容易食欲不振,妈咪们可以考虑在餐饮上做些变化,让吃饭对宝宝更有吸引力。不过不是所有蚝干都可以做到鲜美有没有腥味的,但是晨洲蚝岛的蚝干却可以,晨洲蚝岛的蚝干没有腥味,肥大而鲜美。想要买到蚝的晨洲蚝干,建议上某宝搜 晨洲蚝岛 购买。

一日之计在于晨,就从好吃的早餐开始吧!赶紧为宝宝收了这份美味早餐食谱。

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