「从为了减肥到爱上跑步」原来跑步让我学会与自己对话,更认识自己!

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「从为了减肥到爱上跑步」原来跑步让我学会与自己对话,更认识自己!

蜡笔与牡蛎是两位女设计师也是跑者。蜡笔的笑容甜美可爱,牡蛎则散发着高冷气质,个性迥异的她们于跑团Rainbow Run Crew相遇并展开互相激励与陪伴的姐妹情谊,一冷一热的互动交织出微妙的羁绊。在繁忙的生活中,除了工作两人总是形影不离;今年她们 名了WOMEN RUN TPE,工作以外的他们不是在练跑,就是在去练跑的路上。跑步期间她们更加了解的不仅是彼此,更是自己,一起来看看她们爱上跑步的过程和训练…

「从为了减肥到爱上跑步」原来跑步让我学会与自己对话,更认识自己!

Q.跑步的理由是?

牡蛎:「那时我正在低潮,对什么事都不感兴趣,但忽然看到Rainbow Run Crew的团长Enzo用Nike+跑步App很有趣地在地图上跑出一只兔子来,吸引我跑起来。现在跑步已成习惯,加上生活圈有跑友,因此我能轻易持续下去。」

蜡笔:「最初是为了减肥,但因为有跑团与跑友,跑步渐渐成为运动习惯、生活的一部分。」

「从为了减肥到爱上跑步」原来跑步让我学会与自己对话,更认识自己!

Q.平常怎么训练?

牡蛎:「通常自己想跑就去跑,一周至少一次,但我们喜欢一起跑。希望以金字塔课表的方式慢慢推进,一周三天约3-5K的训练,周末再相约跑更长的距离,期间交叉瑜珈、跳舞等其他运动。」

蜡笔:「除了跑步,我同时上TRX课训练肌力或在家用NTC App做15-30分钟的训练,锻炼核心肌群跑步时较不容易受伤。」

「从为了减肥到爱上跑步」原来跑步让我学会与自己对话,更认识自己!

Q.跑步如何改变你们?

牡蛎:「跑步一开始像我的人生导师,激励我引领我;现在跑步就像我的朋友,是完全融入生活的陪伴。沿路看着风景并与自己对话非常愉快,也让我更加认识自己。 」

蜡笔:「我们开始跑步时都在低潮,但因跑步变成很好的朋友,认识她和跑团更拓展了我原本狭小的生活圈,看待事物也有了不一样的眼光,能从他人眼中看到不一样的自己也多了些自信。」

「从为了减肥到爱上跑步」原来跑步让我学会与自己对话,更认识自己!

Q.你们喜欢现在的自己吗?

牡蛎:「我喜欢现在的自己,但更想改善体质,练习更专注。」

蜡笔:「蛮喜欢现在的自己因为更有耐心。跑步的时候,是我与心灵对话的时刻。不管是自己跑或跟牡犡一起跑,还是需要心理与身体达到平衡,才能继续持续跑下去。」

「从为了减肥到爱上跑步」原来跑步让我学会与自己对话,更认识自己!

Q.跑步的穿搭与装备的要求?

牡蛎:「我偏爱快干又舒服的紧身短裤,也会搭配长袜,上衣则喜欢素Tee,整体颜色爱黑白加一点灰。跑鞋我一直很喜欢Nike Flyknit的一体成型的鞋面包伏,也能锁定脚踝。这次穿着Nike LunarEpic Low Flyknit 2外型很时尚连日常穿搭也适合,而且跑起来感觉很稳,支撑度很好,跳起来时,缓震让落地更稳,弹力以及回馈更舒服。 」

蜡笔:「我下半身比较阔,因此偏爱黑色紧身裤修饰大腿线条,夏天则喜欢短裤。这次穿的Nike Zonal Strength紧身裤意想不到的舒适,很有弹性,包伏性与承托力都很好,完全没有以前穿其他紧身裤的紧绷不舒适。整体颜色搭配喜欢有点蓝或绿,或同色系的色彩。」

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