男人吃腰子、牡蛎真能“壮阳”吗?营养师:你被这3种食物骗惨了

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说起壮阳,似乎是每个男人都需要的,就像壮阳的食物更是让人追捧,像人们说的韭菜、腰子、牡蛎都是常说的壮阳神器,但事实上,真的是这样吗?今天就和大家聊聊壮阳食物。

男人吃腰子、牡蛎真能“壮阳”吗?营养师:你被这3种食物骗惨了

壮阳食物之腰子?

腰子似乎是人们想要壮阳的首选食物,最直观的就是腰子的形状跟我们的肾脏形状相似,大家都想着以形补形,吃什么补什么,但是这是一个时长很长的误区了。

不管对于腰子还是其它以形补形的食物,都是不靠谱的,为什么这么说呢?腰子当中虽然含有一些雄性激素,但是雄性激素的含量很低,并不会起到真正的作用,反而腰子中的营养成分多是蛋白质和脂肪。

这样的高蛋白高脂肪的食物,如果过量食用,很容易升高机体中的“坏”胆固醇,降低机体中“好”的胆固醇,同时,还会增加肥胖的危险,肥胖又与多种癌症有关系,这么下来得不偿失。

男人吃腰子、牡蛎真能“壮阳”吗?营养师:你被这3种食物骗惨了

壮阳食物之韭菜?

相传韭菜有壮阳草的称号,男人们都喜欢吃韭菜,尤其是男人们的聚餐总是少不了韭菜的身影,事实却让大家失望了。韭菜确实含有丰富的营养,如维生素C、蛋白质、胡萝卜素、维生素A、膳食纤维、叶酸、钙、钾、含硫化合物等多种对人身体有益的营养物质。

但是这些营养也并非只有韭菜有,就像含硫化合物,我们平时吃的大葱中也有这种物质,最重要的是,没有相关的研究可以证明,韭菜是具有壮阳的功效。

所以,要想壮阳吃韭菜就吃错了,韭菜独有的口气还会让人拒你千里之外。

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壮阳食物之牡蛎?

说牡蛎壮阳是因为牡蛎当中含有丰富的锌元素,它可以促进精子的产生,而且还有个好处就是可以促进生长发育,对性腺的功能有一定的好处,可最重要的壮阳作用是没有被证实的。

另外,坚果还有其它的海鲜当中也含有丰富的锌,如果光想着壮阳而吃大量的牡蛎,其中的嘌呤也不容忽视,容易诱发痛风的发生。

最后大家要注意的是,关于壮阳大家忽略了食物均衡以及锻炼身体的重要性,这两种生活方式才是真正的有利于身体健康,同时,还能起到更好的助性作用。

作者介绍:彭鑫蕊,国家三级公共营养师

你为了“壮阳”尝试过哪些办法?不妨在下方评论中留言,和大家说说你身边有意思的故事。

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