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准爸爸什么不能去吃

备孕的准爸爸要做到的营养饮食原则

保证摄入猪狗的优质蛋白质,富含蛋白质的食物有深海鱼虾,牡蛎,大豆,瘦肉鸡蛋这样的,海产品较其他食品来说污染比较少,甲乙多吃点。

准爸爸什么不能去吃

要适度补充矿物质和微量元素。

一般吃些贝壳类的产品,还有动物的内脏,谷类,芝麻,虾这样的食品。

还有要多吃点水果和蔬菜,适量的摄取脂肪。

准爸爸什么不能去吃

那么什么不能吃哪?

胡萝卜!!!这个要注意最好准爸爸准妈妈都不要去吃胡萝卜。

咖啡、葵花籽、大蒜、烤肉、腌制的一些食品、太辣太甜的食品。

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