海蛎子加它简单又美味,五分钟快手营养,补钙又补锌

  • A+
所属分类:牡蛎做法

海蛎子就是大家常吃的牡蛎,只是南北叫法不一样,但东西是一样的,按说海蛎子用蒸或烤味道都会很鲜美,但我家竹子就爱吃海蛎子肉炖的豆腐,那就满足我家竹子的口味啦。。

海蛎子加它简单又美味,五分钟快手营养,补钙又补锌

海蛎子加它简单又美味,五分钟快手营养,补钙又补锌

材料。

海蛎子肉,豆腐,红绿椒圈,葱,姜,盐,花生油。

做法。

海蛎子加它简单又美味,五分钟快手营养,补钙又补锌

1,海蛎子在我们黄河入海的地方是这样生长的。

海蛎子加它简单又美味,五分钟快手营养,补钙又补锌

2,把海蛎子洗净煮开,去壳。

海蛎子加它简单又美味,五分钟快手营养,补钙又补锌

3,海蛎子肉,豆腐切块,青红椒切丁备用。

海蛎子加它简单又美味,五分钟快手营养,补钙又补锌

4,锅里放花生油。

海蛎子加它简单又美味,五分钟快手营养,补钙又补锌

5,烧热后,放青红椒煸炒,这种椒圈是不辣的。

海蛎子加它简单又美味,五分钟快手营养,补钙又补锌

6,放入海蛎子肉煸炒。

海蛎子加它简单又美味,五分钟快手营养,补钙又补锌

7,放入豆腐块。

海蛎子加它简单又美味,五分钟快手营养,补钙又补锌

8,加一点水烧开,改小火稍炖,放盐,鸡精调味。

海蛎子加它简单又美味,五分钟快手营养,补钙又补锌

鲜美的海蛎子。。。。

峰儿话语。

1,这道菜其实用南豆腐来做会更好吃。

2,椒圈不喜欢的可以放小葱末。

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: