更年期尿频尿急能吃牡蛎吗 牡蛎的做法

  • A+
所属分类:牡蛎做法

牡蛎能缓解尿频尿急的症状,此外,牡蛎还能调节人体电解质的平衡,维持神经及肌肉的正常兴奋,调节更年期女性情绪,所以女性尿频尿急可以吃牡蛎。

更年期尿频尿急能吃牡蛎吗 牡蛎的做法

建议用量:50-150克。

牡蛎的做法

牡蛎饭

材料:大米200克,牡蛎400克。

调料:酱油、辣椒面、葱末、蒜泥、香油、芝麻、胡椒粉各少许。

做法:1、牡蛎去壳,用盐水洗净并除去水分,酱油、辣椒面、葱末、蒜泥、香油、芝麻、胡椒粉一同调成佐料汤汁。

2、把饭蒸的不软不硬,并在焖的时候放牡蛎蒸熟。

3、把饭盛在碗里,加佐料拌着吃。

牡蛎烧豆腐

材料:南豆腐300克,鲜牡蛎300克,猪肉50克,香菇干100克,冬笋50克,青蒜30克,芹菜150克。

调料:生粉、香油、大蒜、花生油、盐、味精各适量。

做法:1、牡蛎洗净,挑去贝壳,豆腐切成方块,大蒜切片,猪肉切丝,香菇、冬笋切菱形厚片,芹菜取梗部分,青蒜去根部,切成长段。

2、锅置旺火上,加适量花生油,加几个蒜片煸一下,出香味时倒入肉丝、香菇、冬笋炒几下,下清汤、豆腐块,烧沸几分钟,用盐、味精调味,下牡蛎、芹菜、青蒜,用生粉勾芡,淋上香油即成。

牡蛎煎蛋

材料:牡蛎300克,鸭蛋100克,小麦面粉35克,甘薯粉15克。

调料:胡椒粉、小葱、甜面酱、辣椒酱、色拉油、盐、味精各适量。

做法:1、将牡蛎洗净,鸭蛋打到碗里,加盐、味精、面粉打散,直到蛋浆起泡,牡蛎加甘薯粉、盐、胡椒粉,轻轻抓匀。

2、烧热平底锅,加油烧至七分热,再倒入牡蛎,先大火成型,再小火煎至两面金黄的饼状。

3、将蛋液均匀倒在锅里,两面煎熟,食用时以甜辣酱为蘸料。

牛奶烩牡蛎

材料:牡蛎250克,牛奶500克,洋葱200克,马铃薯200克,胡萝卜40克,西兰花100克。

调料:色拉油、黄油、胡椒粉、料酒、红葡萄酒、面粉、盐各少许。

做法:1、将牡蛎放盐水中洗净,沥水待用,洋葱切片,马铃薯、胡萝卜切成小块,西兰花切成小瓣,放开水中焯一下。

2、取一厚底锅,放色拉油和黄油,把洋葱、马铃薯、胡萝卜煸炒一下,撒上面粉均匀地炒成黄色,将红葡萄酒、料酒倒入锅内,将其煮熟,倒入牛奶,反复搅拌,将牡蛎、西兰花倒进锅内,用盐、胡椒粉调味即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: