4-5月,最能增加男性荷尔蒙的食物原来是它!

  • A+
所属分类:牡蛎做法

男性总喜欢吃野味、吃海味、吃各种滋补养肾的食物,但是在不恰当的季节吃不恰当的食物,只会起到事倍功半的效果。4-5月男性吃什么才是最补呢?当然是牡蛎,这个季节的牡蛎具有极高的营养价值,可增加男性荷尔蒙,那牡蛎怎么吃法就发挥它最大的作用,这里有6种。

双耳牡蛎汤

材料:牡蛎、水发木耳、银耳、骨头汤、盐、葱、姜、胡椒粉、料酒、白醋、香菜。

做法:

1. 首先将银耳泡入清水中三十分钟,然后去蒂切小块 ,姜切片,葱白切段,香菜切段,葱切葱花。

2. 准备好小半锅清水,水开时,下入洗净的牡蛎肉,焯水五分钟,捞出。

3. 锅中倒入小半锅骨头汤 ,下入水发木耳、银耳、姜片、葱段,淋入适量料酒,煮十五分钟后, 下入牡蛎肉。

4. 将葱段、姜片、煮三分钟,加一勺半盐,撒上胡椒粉,淋入少量白醋 ,放入葱花、香菜叶点缀,即可出锅装盘。

4-5月,最能增加男性荷尔蒙的食物原来是它!

牡蛎煎蛋

材料:牡蛎、鸡蛋、洋葱、橄榄油、食盐、生姜汁、白酒。

做法:

1. 洋葱一个备用。

2. 玖顺生姜汁和鸡蛋备用。

3. 牡蛎洗净放入碗中,加入白酒和生姜汁拌匀腌制起来。

4. 洋葱切丝备用。

5. 鸡蛋打入碗中。

6. 搅成蛋液。

7. 炒锅加入适量的橄榄油。

8. 放入洋葱丝。

9. 洋葱丝翻炒一下断生。

10. 加入腌制好的牡蛎。

11. 加入少许食盐调味。

12. 倒入搅拌好的蛋液。

13. 炒熟关火,出锅即可食用。

4-5月,最能增加男性荷尔蒙的食物原来是它!

椒盐酥牡蛎

材料:牡蛎、地瓜粉、泡打粉、椒盐。

做法:

1. 牡蛎洗净用盐水浸泡10分钟。

2. 烧开水放入牡蛎烫15秒捞起。

3. 准备好地瓜粉。

4. 倒入牡蛎。

5. 拌匀,让每粒牡蛎都裹上粉。

6. 热锅热油放入炸至金黄捞起。

7. 趁热撒上椒盐即可。

4-5月,最能增加男性荷尔蒙的食物原来是它!

烤牡蛎

材料:牡蛎、日式照烧酱、胡椒粉、油、葱花。

做法:

1. 将牡蛎的肉和壳分开,壳用旧牙刷刷净泥沙。

2. 将牡蛎轻柔的抓洗干净后用料酒、胡椒粉腌制10分钟。

3. 烤盘包好锡纸,将牡蛎连同壳一起放上;烤箱200预热5分钟后放入烤箱下层上下火烤5分钟。

4. 将COOK100酱料汁内倒入植物油搅拌均匀。

5. 牡蛎烤至5分钟后,蚝汁逐渐渗出,将烤盘取出,淋上调好的COOK100酱料汁,继续烤制7分钟。

6. 取出后撒上葱花即可。

4-5月,最能增加男性荷尔蒙的食物原来是它!

牡蛎炖豆腐

材料:牡蛎肉、豆腐、盐、白胡椒粉、淀粉、鸡蛋、香油、鸡精、高汤或清水。

做法:

1. 牡蛎肉,用流动的水清洗干净泥沙。

2. 依次洗净所有的牡蛎肉,备用。

3. 豆腐切小块。

4. 姜去皮,切成极细的丝。

5. 砂锅里放入高汤,开火。

6. 倒入豆腐。

7. 放入姜丝。

8. 加入适量的盐,(盐一定不要放多,牡蛎本身有一点咸味),大火煮开后盖好盖,小火煮七八分钟。

9. 倒入洗净的牡蛎肉。

10. 加入适量的白胡椒粉。

11. 加入薄薄的淀粉水,搅匀。

12. 等锅再一次沸腾的时候,倒入打散的蛋液。

13. 开大火煮十几秒钟,搅匀关火。加少许鸡精,滴入香油,起锅即可。

4-5月,最能增加男性荷尔蒙的食物原来是它!

清炒牡蛎

材料:牡蛎、葱、姜、料酒、盐、食用油。

做法:

1. 牡蛎用清水洗净。

2. 葱姜蒜备用。

3. 炒锅放油,放入姜蒜炝锅。

4. 放入牡蛎翻炒。

5. 加入适量的清水,料酒,盐炖制5分钟即可。

4-5月,最能增加男性荷尔蒙的食物原来是它!

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: