春季备孕美食:双耳牡蛎汤的做法

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双耳牡蛎汤的做法

材料:水发木耳、牡蛎,水发银耳,料酒,葱姜汁,盐,鸡精,味精、醋各,胡椒粉,高汤

春季备孕美食:双耳牡蛎汤的做法

1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。

2、另在锅内加高汤烧热,放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。

3、下入焯好的牡蛎,加入精盐、醋煮熟,加入味精、胡椒粉调匀,出锅装碗即成。

牡蛎是公认的含锌量最高的食物,还可提高性欲,每只牡蛎约含锌15毫克,牡蛎也有宁心安神的作用,对于备孕期间需要身心放松的夫妇来说尤为重要。

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