全世界都在吃的补肾食物,每个都有科学解释,大家别错过!

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谈到补肾,我们首先想到的都是一些中药,但生活中的补肾食物也随处可见。有时虽然我们知道食物的功效,但并不明白是什么科学道理。

全世界都在吃的补肾食物,每个都有科学解释,大家别错过!

第一:黑芝麻

芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有膳食纤维、维生素B1.B2.尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。

锌被认为是有益于夫妻生活健康(它可以帮助睾丸激素和精子的生产),芝麻的锌含量仅次于1号来源牡蛎。但是,平时如果生蚝牡蛎吃的比较少,可以多吃些芝麻来补充。

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生蚝

生蚝也叫牡蛎,一直被认为有补肾、强身健体之效,现代研究也证实了这种观点。生蚝里含有丰富的锌,是所有食物中含锌量最高的。平常的食物,像大米、面粉这些素食,含锌量极少,所以,如果只是吃这些素食,体内就容易缺锌;即使是鸡蛋、猪肉等荤类食物,锌含量与生蚝也相差几十倍。

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海参

研究表明,海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功能很好,常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。

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枸杞须元膏

补肾壮阳

全世界都在吃的补肾食物,每个都有科学解释,大家别错过!

枸杞须元膏,可生津壮*阳,大补元气,补肾补精,安神养心,本草纲目记载,可治男性肾虚,长期使用可以有效缓解前列腺炎等症状。主要用于虚弱,体质软弱的情况。

原料:人参,枸杞子,黄精,芡实,牡蛎各50克,蜂蜜适量。

做法:将人参,枸杞子,黄精,芡实,牡蛎洗净加水浸泡放入锅内,大火烧沸,小火熬煮20分钟,取煎汁1次,加水再煮共取液3次,合并煎液,用小火浓缩至膏,加1倍分量的蜜即成,冷却装瓶待用。

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